Zbiór ziół

Przy zbiorze ziół bardzo ważna jest pora zbioru roślin. Więcej »

 

Monthly Archives: Luty 2014

Dbanie o wygląd zaczynamy od dbania o zdrowie

beautiful-fitness-woman-doing-stretching-exercise-1421484-mChyba każda kobieta chciałaby chwalić się pięknym wyglądem swojego ciała i zdrową skórą. Niestety coraz bardziej stresujący tryb życia, gorsza jakość jedzenia oraz mniejsza aktywność fizyczna sprawia, że duża liczba osobników płci pięknej ma poważne problemy ze swoim ciałem. Istotny pod tym względem jest element zdrowotny. Żeby można było mówić o zdrowej skórze, trzeba zadbać o zdrowie całego organizmu.

 

Jeśli będziemy prowadzili zdrową dietę bogatą w witaminy i mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich elementów naszego ciała, nasz wygląd również się poprawi i to w znacznym stopniu. Również aktywność fizyczna jaką zafundujemy naszemu ciału będzie miała wpływ na zdrowy wygląd. Dzięki ruchowi zgubić możemy kilogramy tłuszczu, który nie jest dobrym wyznacznikiem tego jak nam się powodzi i ile możemy zjeść. Każda dieta powinna być jednocześnie skonsultowana z lekarzem, żeby nie przesadzić. Można narazić się bowiem na skutki uboczne, takie jak osłabienie, zawroty głowy i tym podobne.

Alkohole

cafe-bar-3-552832-mBardzo często słyszymy w telewizji o tym, jak bardzo ważne dla każdego z ans jest, a bynajmniej powinno być zdrowie. Istotne jest to, aby regularnie uczęszczać na rutynowe badania i stosować się do zaleceń lekarza, a także samemu nie robić niczego, co w jakikolwiek sposób szkodzi naszemu zdrowiu. Niestety jednak bardzo wielu ludzi poprzez nałoi nie potrafi dojść do siebie i niszczy tym samym swoje zdrowie. Jedną z najczęściej spotykanych używek jest oczywiście alkohol.

 

W wielu miastach przy sklepach można spotkać koczujących pijaków, którzy szukają tylko sposobu i okazji do tego, aby się napić. Nie zdaja sobie oni często sprawy z tego, jak bardzo niszczą tym swoje zdrowie. Nie tylko ich wątroba ulega pewnego rodzaju korozji, ale także cały organizm. Z biegiem lat takie osoby mają problemy z poruszaniem się, a także zaburzeniami związanymi z prawidłową pracą mięśnia sercowego. Ponadto maja oni problem z większa koncentracja, a także ich pamięć ulega pewnego rodzaju zniszczeniu. Największym problemem osób uzależnionych od alkoholu jest jednak to, ze nie potrafią one zrozumieć tego, ze maja problem ze spożywaniem owego trunku.

Angina

Już dawno minęły czasy w których panowało przekonanie, że angina występuje tylko w okresach szczególnego wzrostu zachorowań, czyli jesienią i zimą. Angina może dopaść nas w każdym miesiącu, może to być również lato. Co powoduje tą jakże bolesną i męczącą chorobę ? Przede wszystkim paciorkowce, które mogą rozwinąć się w najmniej odpowiednim dla nas momencie. Niekiedy wywołują ją nagłe skoki temperatur, co za tym idzie obniżenie odporności organizmu, na przykład po zimnej kąpieli, lodach czy napojach.

 

Również przemoczenie na deszczu może okazać się w skutkach niemiłe, angina to nie zwykłe przeziębienie. Ból gardła podczas tej choroby zdecydowanie różni się od zwykłego bólu, tutaj migdałki na których pojawiają się ropne naloty bolą, puchną i mało które leki na gardło potrafią ten ból złagodzić. Wysoka gorączka i osłabienie to również nic dobrego. Warto więc dbać o siebie, pracować nad swoją odpornością i ustalać dietę bogatą w witaminy, które wzmacniają odporność i pomagają podczas leczenia zwykłych przeziębień.

Dieta białkowa

Dieta białkowa jest nieco kontrowersyjnym sposobem odżywiania się, tak, aby stracić zbędne kilogramy. Co prawda jest dość zdrowa, w porównaniu na przykład z głodówkami, jednak jej stosowanie nie jest przeznaczone dla osób, które mają na przykład problemy z nerkami. Zbyt duża ilość białka wpływa niekorzystnie na ich pracę. Dieta białkowa, jak sama nazwa wskazuje polega zwiększonych ilościach białka przyjmowanego do organizmu jednocześnie starając się ograniczyć węglowodany, które są głównym źródłem tworzenia się dodatkowego ciałka.

 

Istnieje wiele wersji diety białkowej, te najbardziej restrykcyjne zakładają ilości mniejsze od 1/5 części zapotrzebowania na codzienne ilości węglowodanów. Jednocześnie, dobrze jest wspomagać nasz organizm zwiększoną ilością błonnika, tak, aby układ trawienny pracował efektywnie. Na diecie należy pamiętać o tym, że jej początkowe stosowanie wprowadza nieprzyjemny nastrój ze względu na małą ilość energii dostarczanej organizmowi. Jednak jest to jedna z efektywniejszych metod zrzucania zbędnych kilogramów.