Zbiór ziół

Przy zbiorze ziół bardzo ważna jest pora zbioru roślin. Więcej »

 

Dieta białkowa

Dieta białkowa jest nieco kontrowersyjnym sposobem odżywiania się, tak, aby stracić zbędne kilogramy. Co prawda jest dość zdrowa, w porównaniu na przykład z głodówkami, jednak jej stosowanie nie jest przeznaczone dla osób, które mają na przykład problemy z nerkami. Zbyt duża ilość białka wpływa niekorzystnie na ich pracę. Dieta białkowa, jak sama nazwa wskazuje polega zwiększonych ilościach białka przyjmowanego do organizmu jednocześnie starając się ograniczyć węglowodany, które są głównym źródłem tworzenia się dodatkowego ciałka.

 

Istnieje wiele wersji diety białkowej, te najbardziej restrykcyjne zakładają ilości mniejsze od 1/5 części zapotrzebowania na codzienne ilości węglowodanów. Jednocześnie, dobrze jest wspomagać nasz organizm zwiększoną ilością błonnika, tak, aby układ trawienny pracował efektywnie. Na diecie należy pamiętać o tym, że jej początkowe stosowanie wprowadza nieprzyjemny nastrój ze względu na małą ilość energii dostarczanej organizmowi. Jednak jest to jedna z efektywniejszych metod zrzucania zbędnych kilogramów.