Zbiór ziół

Przy zbiorze ziół bardzo ważna jest pora zbioru roślin. Więcej »

 

Błonnik

Błonnik to zespół związków polisacharydowych i nie, które stymulują organizm do pracy, pobudza trawienie i oczyszcza organizm. Działa tylko pozytywnie na niego i pomaga zachować zdrowie i co najważniejsze, szczupłą sylwetkę. Błonnik zawarty jest głownie w warzywach i owocach a jego największym źródłem są jabłka. A właściwie skórka jabłek którą powinniśmy spożywać dla pełnego zdrowia. Błonnik ma działanie oczyszczające i potrafi eliminować z organizmu chociażby metale ciężkie i toksyny, które przecież działają rakotwórczo.

 

Warto również spożywać wiele pokarmów zawierających błonnik podczas diety, pomoże to utracić wagę i oczyścić organizm, produkty które poza owocami zawierają duże ilości błonnika to kasze, otręby czy pieczywo pełnoziarniste, wszystkie produkty zbożowe, które pochodzą z pełnego przemiału. Równie ważne jest zachowanie umiaru i równowagi pomiędzy spożywaniem błonnika i innymi posiłkami, w których błonnika być nie musi, związek ten jak każdy inny w nadmiarze może wywoływać działania niepożądane.’