Zbiór ziół

Przy zbiorze ziół bardzo ważna jest pora zbioru roślin. Więcej »

 

Odżywki

Odżywki to połączenie naturalnych składników w koncentrat, który ma za zadanie uzupełnić nasze nie dobory, odżywki w przeciwieństwie to sterydów anabolicznych nie są wcale szkodliwe. Oczywiście pod warunkiem że stosujemy je tak jak zaleca producent i nie przekraczamy maksymalnej dziennej dawki do spożycia. Na tej stronie postaram opisać wam kilka najbardziej popularnych odżywek stosowanych przez początkujących jak i też zaawansowanych sportowców: kulturystów, strongmenów oraz w innych dziedzinach sportów siłowych. Jak sama nazwa mówi „suplement” i słusznie bo jest to tylko dodatek, dodatek do naszej diety którą powinniśmy posiadać uprawiając sporty siłowe. Nie będę opisywał już diety kulturystycznej ponieważ jest to temat na osobny artykuł. Teraz chce skupić się na kilku najpopularniejszych rodzajach odżywek. Opisze tutaj takie środki jak: kreatyna, odżywka białkowa w proszku, węglowodany w proszku, termogeniki czyli spalacze tłuszczu, gainery przeznaczone dla ektomorfików czyli osób szczupłej budowy oraz witaminy.