Zbiór ziół

Przy zbiorze ziół bardzo ważna jest pora zbioru roślin. Więcej »

 

Termogeniki

Inaczej zwany spalaczem tłuszczu, to suplement stosowany podczas rzeźby/redukcji wagi ciała. Działa on w ten sposób, że podnosi temperaturę ciała i rozpoczyna w ten sposób spalanie zapasowej tkanki tłuszczowej. Połączenie termogeników z ćwiczeniami aerobowymi lub treningiem HIIT to najlepsze wyjście. Nie dość że będziemy pocić się od samego wysiłku to termogenik jeszcze podniesie poziom pocenia. Spalacze tłuszczu posiadają zazwyczaj skład ziołowy na przykład czerwoną herbatę lub wyciąg ze skórki pomarańcza. W przeciwieństwie do białka czy węglowodanów nie są dostępne w proszku a zawsze w kapsułkach. Posiadają także w swoim składzie kofeina która ma dodatkowo pobudzać nas do dalszego wysiłku, zażywałem kiedyś termogenik Theermo Speed firmy Olimp ale okazało się że jestem uczulony na kofeinę i źle ją znoszę. Po zażyciu kapsułki zamiast czuć się pobudzony szedłem spać. Dlatego odstawiłem Thermo Speed’a i wszelkie inne termogeniki zawierające kofeinę lub guarane. Zamiast tego zwiększyłem intensywność aerobów i efekt pocenia jest podobny jak z użyciem termogenika.