Zbiór ziół

Przy zbiorze ziół bardzo ważna jest pora zbioru roślin. Więcej »

 

Ciąża – stan nie zawsze błogosławiony

Ogromna większość kobiet pragnie posiadać prędzej czy później dziecko. Poza wyjątkiem, który stanowi adopcja, jedynym sposobem na zdobycie potomka jest jego poczęcie, ciąża i urodzenie. Podczas gdy poczęcie jest rzeczą przyjemną, poród wręcz przeciwnie to ciąża jest pełna zarówno przyjemności jak i niedogodności. Owszem rozwija się w nas nowe życie, każdy traktuje nas ulgowo, czujemy ruchy naszego dziecka, możemy rozmawiać z brzuchem i jeść ogórki z czekoladą – i nikt nam złego słowa nie powie. Jak by nie było ciąża to jednak ogromny wysiłek dla naszego organizmu, mimo, że okrutnie, rosnące w nas dziecko często nazywane jest małym pasożytem. Ten mały gość, rządzi się w kobiecym organizmie jak mu się tylko podoba rozpychając się łokciami i nogami. To jednak jest słodka udręka w porównaniu do całego mnóstwa bardziej problematycznych dolegliwości, które nie tylko są uciążliwe, ale czasami mogą również zagrażać zdrowiu matki zarówno jak i dziecka. Ciąża jest bardzo indywidualnym zjawiskiem i każda z nas przechodzi ją inaczej, dlatego nie warto brać do serca opowieści niczym z horrorów, ale warto jest wiedzieć, czego możemy się spodziewać i ewentualnie jak sobie pomóc.

Bóle krzyża

Rzadko, która kobieta tak naprawdę dba i szanuje swój kręgosłup, który najczęściej daje się we znaki w ciąży. W tym okresie ma on całą gamę dodatkowych obciążeń, jakimi jest dźwiganie rosnącego brzucha i jego domownika, oraz rosnących piersi, które też dodają ciężaru. Wykonywanie niektórych najprostszych rzeczy jak zawiązanie butów, w ciąży graniczy z cudem i często kobiety kombinują jak by tu sobie pomóc wyginając się w paragraf nadwerężając już i tak obciążony kręgosłup. A poród doda jeszcze tu swoje pięć groszy, (że o opiece nad niemowlakiem nie wspomnę ) Można jednak temu, choć w pewnym stopniu zapobiec jeszcze przed ciążą dbając o kręgosłup i ogólną formę fizyczną. W czasie ciąży też można sobie pomóc nie nadwerężając go, dopóki możemy to należy żyć aktywnie i przygotowywać kręgosłup do nadchodzących obciążeń. Zbawiennym dla kręgosłupa jest również basen i pływanie, ponieważ w wodzie cały nasz ‚słodki ciężar’ cudownie znika. Kolejną alternatywą dla naszych obolałych pleców są masaże, jest to jednak nie tylko bardzo kosztowna ulga, to jeszcze musimy znaleźć naprawdę dobrego specjalistę, który faktycznie nam pomoże, a nie zaszkodzi.

Lek absolutny

To brzmi jak zaklęcie z bajki – lek na wszystkie choroby. Ale jednak istnieje coś, co już zmierza w kierunku takiego miana. Mianowicie jest to aspiryna. W swojej naturalnej postaci kwasu salicylowego była używana już jako remedium na bóle i gorączkę od czasów wielkiego greckiego lekarza Hipokratesa, czyli jeszcze w czasach starożytnych. W XIX wieku kwas salicylowy był popularnym lekiem na gorączkę, artertyzm oraz podagrę. Powodował też niestety podrażnienie żołądka, a u niektórych ludzi nawet i wrzody. Felix Hoffman, niemiecki lekarz firmy Bayer, zmodyfikował zatem ten kwas na pewne potrzeby i stworzył aspirynę, z jaką mamy do czynienia w dzisiejszej postaci. Po ponad wieku ich użytkowania na rynek wchodzą tak zwane pierwsze „superaspiryny”. Unieszkodliwiają one nie tylko enzymy wywołujące bóle. wszystkie lata aspiryna okazła się niezastąpionym lekiem łagodzącym ból. Okazało się także z czasem, że jest też wartościowy, lekiem zapobiegającym atakowi serca oraz zawałowi, ma pozytywne działanie w walce z Alzheimerem oraz niektórymi nowotworami. Wszystkie znaki więc wskazują na ten lek, jeśli chodzi o leki uniwersalne.

Białko

Odżywka białkowa w proszku jest również bardzo znana i często stosowana. Jej zadaniem jest uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na aminokwasy. Dużym plusem jest szybka przyswajalność białka w proszku. Najlepiej stosować ją po treningu, kiedy organizm potrzebuje aminokwasów aby rozpocząć odbudowe uszkodzonych włókien mięśniowych. Rozrabiamy odżywkę z wodą lub ciepłym mlekiem wypijamy i dzięki jej błyskawicznej przyswajalności za kilkanaście minut aminokwasy wędrują już do mięśni poprzez układ krwionośny. Jedną z popularniejszych odżywek białkowych jest białko OSTROWIA które jest bardzo dobre jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny, chociaż ostatnio staje się coraz droższe. Niektórzy początkujący kupują serwatke cukierniczą w proszku, to jest kolosalny błąd taka serwatka zawiera tylko 13% białka a aż 70% węglowodanów z czego większość to tucząca laktoza więc możemy złapać mase, ale tłuszczową. Lepiej strzec się tego typu wynalazków i zainwestować w prawdziwe atestowane białko. Ostrowia produkowana jest przez zwykłą mleczarnie, ale posiada wszelkie atesty i można uznać ją za białko dobrej jakości.